Beskrivelse af styrken:

Styrken beskrives som en selvregulering af impulser og en disciplineret måde at forblive fokuseret på trods af modgang. Hvis du har styrken Selvkontrol som topstyrke, så vil du få energi af at opnå dine mål og leve op til høje standarder, som du og andre sætter. Du får energi af at holde hovedet koldt under pres og tager ansvar for din adfærd og krop samt tanker og følelser, snarere end at lade dine følelser styre dig.

Overbrug:

Når styrken Selvkontrol overbruges, så kan andre opleve dig hæmmet, fordi du søger at få kontrol over situationen. Dette behov for kontrol kombineret med din regulering af egne følelser, kan få dig til at fremstå følelseskold, og gøre at andre ikke kan mærke dig, hvilket du i værste tilfælde også kan have svært ved. Når noget sker uden for din kontrol og dine strategier styrer dig og ikke omvendt, så kan du blive oplevet som neurotisk.

Underbrug:

Når styrken Selvkontrol underbruges, så kan andre opleve dig som værende udisciplineret, fordi du lader din opmærksom flytte, hvis der sker noget uventet omkring dig. Hvis du er i dine følelsers vold, så kan en manglende impulsstyring også lede dig til at tage uhensigtsmæssige beslutninger. 

Optimalt brug: 

Når styrken Selvkontrol bruges optimalt, så er du rolig under pres og du kan styre din opmærksomhed og dine vaner, som hjælper dig i mål. Derfor er Selvkontrol forbundet med mere positiv sundhedsadfærd end nogen anden styrke, fordi du samtidig ved, hvornår nok er nok.

Når du er i balance og styrken dermed også bruges afbalanceret, så har du en stærk tro på din egen evne til at få succes med det, du sætter dig for. Selvkontrol fungerer som en muskel, hvortil for meget kan udmatte styrken, hvorimod en balanceret brug af styrken gør den stærkere. Du formår dermed at fokusere på det langsigtede resultat frem for at give efter for fristelsen og gå med en mere kortsigtet gevinst.